멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
보수볼 운동 효과
- smilmira
- 2020.03.25 12:45 | 조회수 126 | 좋아요 1
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
보수볼 운동 효과
안녕하세요.
요즘 코로나때문에 홈트를 시작해서
보수볼로 운동중인데
운동 3일차가 지나니 무릎이 아픈데..
다들 그러신가요??
아니면 운동법이 잘못된건지...
위에서 버티실 때 너무 무릎으로 버티시는 것일수도 있어요. 최대한 무게중심을 뒤에 둬서 허벅지랑 엉덩이로 버텨보심 좋을것 같아요.
1
