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16대8간헐적 단식 해보신분들
- 깔라만씨시럽추가
- 2020.04.03 11:05 | 조회수 148 | 좋아요 0
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16대8간헐적 단식 해보신분들
매일 16~20 시간 단식하고 있습니다. 다이어트 안할 때에는 먹고싶은 걸 먹었구요. 지금처럼 다이어트 할 때에는 탄수화물하고 단백질 함량을 기준으로 매일 매끼마다 생채소와 함께 섭취합니다. 간단, 운동, 저탄고단 이렇게 3개 규칙 지키고있네요!
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