Sweets2222 맞아요ㅠㅠ 근육붙이기 넘 힘들어요ㅠㅠ 다음주부터 센터가 다시 열어서 pt는 일단 한달만 더 해보기로 했어용! pt끝나고 요가하면 시간이 딱 맞거든여! 화,목은 pt안하니까 플라잉요가 하면 되구요! 감사합니당!
일단 식단 조절하셔서 원래 하시던 운동 해보시고 또 안되면 피티 받아보세요. ^^ 자기가 원하는 방향이 뭔지 막연하지 않게 구체적으로 생각해보시는게 좋을 것 같아요. 잔근육이나 코어강화하시려면 요가도 좋고 절대적으로 근육량 붙이시고 싶으시면 헬스가 좋은 것 같아요. 득근이 정말 힘들답니다. ㅠㅠ
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