다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

체지방 줄이고 근육 키우기 ㅠㅠ

먹는게젤루조아 1
2020.04.03 23:37 | 조회수 250 | 좋아요 0

view-사진

제작년에 160cm 56kg 찍었다가 1-2년간 적게 자주 먹기로 식습관을 바꾸면서 47kg까지 빠졌습니다 !
보통 때 많이 돌아다니기도 했고 일주일에 3-4번 태권도 다니면서 나름 운동을 꽤 했었는데 요즘 코로나 때문에 집에서 뒹굴뒹굴+ 먹기만 해서 몸이 무거워지는게 느껴져요..ㅜㅜ 몸무게가 늘지는 않았지만 근육 빠지고 체지방만 늘어나고 있는 느낌..

내일부터 관리를 좀 하고 싶은데 식단관리를 해야할까요 운동을 해야할까요 다 해야할까요.. 수능끝나고 싸강 듣는 20학번이라 남아도는게 시간입니다,,,,,, 운동루틴 추천해주세욥 ㅠㅠㅠ

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글리스트