코로나19로 집에만 있는 요즘! 진짜 안되겠다 싶었어요
헬스장도 못가고 집에만 틀어박혀있다보니 아랫배가 점점 나오고 다리에도 물렁살이 느껴져서 시작한 스쿼트,런지,플랭크 삼총사

다들 찾아보면 나올거에요! 30일 챌린지!
다들 알지만 시작하지 않는 그것!
도전한지 일주일, 확실히 아랫배가 탄탄해지고 다리살도 조금씩 정리되더라구요. 가장 좋은건 아침마다 abc쥬스 만들어서 먹는데 배가 편안해요
지금 식단조절은 전혀 안하는 중인데, 아침에 abc쥬스 한잔 마시고 점심저녁은 먹고싶은거 다먹는중이에요
그래서 더디게 빠지지만, 참을 수 없는 식욕
챌린지 시작한지 오늘이 일주일째인데, 돌아오는 주부터는 식단조절도 해봐야겠어요! 궁금한 점 물어보시면 답변 해드릴게요!

혹시 아랫배에 더 자극적인 운동이랑 발목 붓기에 최적인 운동 혹은 음식 알려주시면 감사해요