작년 12월초 54~55나갈때와 현재 같은 옷 입고 찍어본 사진입니다🤗

<4월 8일 수요일 sbs 생방송투데이 방송>
다이어트로 섭외가 와서 큰맘먹고 촬영했어요
자존감이 낮아지고 우울증이 와서 대인기피증까지 있었거든요 이번 기회로 탈피하고 싶어요
그래서 인스타도 얼마전 시작했고 다신에도 글 올립니다ㅎㅎ

63키로에서 49키로로 14키로 감량했습니다
(6개월간 운동만으로 4키로, 나머지 5개월반동안 운동, 식단조절로 10키로)
다신어플로 체중과 식단기록하면서 도움 많이 받았어요^^
매일 들어와서 다른분들 성공후기 글 읽으면서 자극도 받고 언젠간 저도 꼭 글을 쓰는날이 오기를 얼마나 기다렸는지 모른답니다ㅋㅋ
여기 글을 안써봐서 어색하네요ㅎㅎ
애둘맘이고 둘째 출산후 두돌이 됐는데도 살이 안빠져서 엄청 우울했네요 그때 생각하면ㅜㅜ

덧붙이면 아가씨때도 거의 55~57통통이었어요
굶거나 절식해서 20대초에 50잠깐 찍거나
결혼할때도 절식과 3시간씩 걸어서 53이었어요
근데 다 돌아왔어요 요요😂😂😂
지금 인생 처음으로 40키로대 찍어봤네요ㅋㅋㅋ

방법은 운동과 저만의 식단법으로 뺐고요
먹는건 치킨, 피자, 빵, 콜라 다 먹는답니다
약, 지방흡입 절대 안했구요 닭가슴살, 고구마, 풀떼기 이런거로만 식사안합니다 남들과 똑같이 먹고뺐어요

가장 궁금하실 식단법은 저울로 중량을 재고 조금씩 덜어먹는 방법이에요 조금씩 양을 줄여서 제 몸을 속이는거죠(저는 저울+뇌속임+천천히 합쳐서 저속다이어트라고 지었어요ㅋㅋ)
먹는건 좋아하시는 음식 그대로 드시면 됩니다^^
자세한건 글이 길어서 인스타에 올려놨어요 인스타에 저속다이어트나 뇌속임다이어트 검색하시면 됩니다😀
인스타에 먹고 있는 음식 어떻게 운동했는지 꾸준히 올릴예정이에요
여기는 스크롤이 자꾸 올라가서 쓰기가 힘드네요ㅜㅜ
그래도 살빼게 도와준 다신어플 최고입니다😚

💡빼먹은게 생각날때마다 계속 글 수정하고 있습니다💡