다이어트

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허리에 무리가지 않는 운동 뭐가 있을까요?

건는것 말고 또 뭐가 있을까요?

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대부분의 운동이 허리를 사용하니 허리에 무리가 갑니다.. 그래서 체중이 과하게 많이 나갈때는 식이로 먼저 어느정도 빼고 운동을 하는것을 추천하고요. 수영이 허리에 무리 안가고 가장 좋아요. 다만 식욕이 과하게 왕성해져서 수영 그만두면 살이 훅훅 붙습니다..

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