거의 선수들이 유지하는 체지방률을 유지하고 있으시네요!
(여성)선수들이 보통 15-16% 유지한다고 들었어요!
보통 여성분들은 20% 대로 유지하시는게 좋다고 해요!
지금 상태 유지하셔도 좋겠고
조금 더 찌우셔서 20%에 가까운 정도로만
유지해나가시면 좋을 것 같아요!

랭유우 우선 170 55면.... 저체중 이잖아요. 대략 60~65 정도까지 열어 두시고 먹는양 더 늘려서 체지방률 18~20%.. 골격근량은 많으면 많을 수록.... 그렇게 몸을 만든다 생각하고 해보세요^^

^^ 인바디 내용 아주 좋아요.

바디빌딩 하시는 여자분들이 시즌기간에 유지하는 체지방률이 10~15% 정도 입니다. 비시즌에는 15~20% 정도로 보시면 되구요.
체지방은 체내에서 호르몬 대사에 영향을 줍니다. 그래서 체지방률이 너무 적으면 생리불순이나 탈모 갑상선기능저하 같은 호르몬계 문제와 만날 수 있어요. ^^

유지하실 수 있으면 유지하시고
조금 마음 편하게 드실 땐 드셔주세요
그럼 자연스럽게 체지방은 오를거에요!
다만 운동은 계속 해주시면 될 것 같습니다~

체지방률이 너무 낮으면 면역력이나
일상 생활에 있어서 힘들 수 있거든요..!!