다이어트

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유산소만 해서 체중을 빼면

근력도 같이 빠지나요

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오버트레이닝이라고 해서 알고 있어요. 체지방 분해되는 시간보다 더 뛰어야 빠진다고 알고 있긴한데..근력 병행 안하면 쳐지듯 빠져서 별로 안좋더라구요ㅠㅠ

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