감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
현재 56키로,, 더이상안내려가요ㅜㅜ 문제좀 찾아주세요ㅜㅜ
- bsojung
- 2020.05.15 01:12 | 조회수 345 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
현재 56키로,, 더이상안내려가요ㅜㅜ 문제좀 찾아주세요ㅜㅜ
지금도 충분히 잘 하고 계신데요. 표준체중에 가까워지면 잘 안빠지는 걸로 알고 있어요. 그런데 하시던대로 꾸준히 하면 다시 내려갈거에요. 전 첫달엔 잘 빠지고 둘째 달 부터 한달 가까이 52에서 오르락 내리락 하며 머물렀어요. 그러다 다시 이달 되니 오르락 내리락 하면서 다시 51로 내려가네요. 운동양 늘리면 너무 피곤해져서 식단도 운동양도 그대로 하고 있어요. 그리고 눈바디 찍어두세요. 체중이 안내려가도 몸은 변하고 있더라구요,
헉 진짜 스펙이 완전 비슷하시네요ㅜㅜ 67에 57ㅠㅠ 저질체력에 여기서 운동량 늘리는건 도저히 못하겟고 답답해 죽겟슴다...
수분이 너무 부족하다고는 하셨어요ㅠㅠ 제 키몸무게 기준 2리터 마시라는데 물마시는게 어찌나 힘든지..500미리 마시는것두 전 힘들어요ㅠㅠㅠㅠ
와...저 방금 글올렸는데 저와 너무 비슷하시네요. 저도 167에 몸무게가 지금 빠진게 57.4 입니다. 어젠 57.2더니 어젠 심지어 운동도 많이했는데...200그람이 더 쪄있더라구요...인바디 체중계를 재보니 근육이 0.1퍼 줄고 체지방이 0.2퍼 늘었더라구요...ㅠㅠ 저도 워낙에 저질체력이라 지금 하는 운동도 기적수준이라...뭘 더 해봐야 하나 싶어지네요
저도 다이어트와 요요를 반복하며 평생 다이어트를 하는것 같아요
다이어트하다보면 내리막길처럼 쭉 내려가지 않고 계단식으로 빠지더라구요
꼭 정체기가 있어요
이 고비를 잘 넘겨야 목표에 도달할수 있어요
늘 하던대로 하시면 이고비를 넘길수 있어요
무리도 하지마시고,
포기도 하지 마세요
