감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
진짜 다리에 살이 너무 많은데 허벅지 살 잘 빠지는 방법이나 운동 추천좀해주세요.
- brownsuger
- 2020.05.17 15:41 | 조회수 273 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
진짜 다리에 살이 너무 많은데 허벅지 살 잘 빠지는 방법이나 운동 추천좀해주세요.
걷기 추천합니다.
그중에 계단 오르기를 활용하시고요.
제일 아래층부터 최상부층까지 올라가실때에 속도가 느려도 괜찮으니, 절대 쉬지말고 올라가시는 걸로...
중간에 쉬면~ 효과가 적어져요.
넵! 답글 감사합니다. 앞으로 걷기 열심히 할게요! 근데 계단 오르기를 보통 몇층을 하는지 궁금하네요.ㅎㅎ
모두 다이어트 성공하즈아!!!
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