3개월동안~<62.5Kg-50.2kg>식단과운동으로 얻어낸결과👉🏻👉🏻아직 목표체중까지 5kg남았지만 그래도 뿌듯합니다!!(다이어트 시작시 몸바디 사진은 생각을못하고 남긴개 없어 너무 아쉽네요 ㅠ)
- 목표까지홧팅!
- 2020.05.18 07:57 | 조회수 7,929 | 좋아요 20
3개월동안~<62.5Kg-50.2kg>식단과운동으로 얻어낸결과👉🏻👉🏻아직 목표체중까지 5kg남았지만 그래도 뿌듯합니다!!(다이어트 시작시 몸바디 사진은 생각을못하고 남긴개 없어 너무 아쉽네요 ㅠ)
식단은 최대한 집에서 다 만들어 먹었어요~~하루에 필요한 야채량을 꼭 챙겨먹고 운동하다보니 단백질도 우유.치즈.두부.고기 먹으면서 채워줬어요
저도 중간에 정체기가 거의 2주넘게 왔던거라 그 마음 너무나 알아요 ㅠㅠㅠ 단일한 식단만 드시고 마시고 야채나 탄수화물 종류도 바꾸면서 드셔보세요~~
