멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
타이거우즈가 후회하는운동이ㅜ달리기였다고 여기서 읽은거 같은데....
- 참지뱃살
- 2020.05.26 13:11 | 조회수 268 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
타이거우즈가 후회하는운동이ㅜ달리기였다고 여기서 읽은거 같은데....
아무래도 술도 탄수화물이 많아서 잠자기전 저녁 탄수화물은 남아서 지방저장을 많이 하게 되거든요.. 짧은 시간대비 버피테스트 같이 강도 높은 유산소 하시면 좋을 것 같고, 근력은 유산소랑 같이 병행하셔도 좋을것 같아요. 특히 복근이랑 코어위주 근력부터 접근하시면 기초체력 기르시는대도 좋고 뱃살이 좀 정리되어서 모양새도 좋아질 것 같아요.
1
