다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동을 못하겠어요!

강아율
2020.05.31 20:11 | 조회수 188 | 좋아요 0

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저는 평소에 의지가 없는편이 아닙니다 아무것도 모르고 굶으면서 다이어트 할때에는 3일넘게 까지 굶어도 봤고 뭘 하려고 하면 왠만하면 해결을 해야 직성이 풀리는 성격입니다. 그런데 이상하게 매일 운동을 하려고는 하는데 의지는 충만한데 이상하게 동작이 잘 안됩니다.어떻게하면 운동을 잘할 수 있을까요? 또 운동을 안하고 살을 빼도 되는건가요?

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비드어0
|05.31 20:19

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^^다이어터가 제일 원하는 질문이시네요...

1. 운동 안하고 살을 빼도 되는가? 되요. 많이 힘들어요.
- 체지방, 기초대사량 등등의 수치들이 체중감량후 유지를 도와주는데요.
- 운동 없이 정리하는 체중은 그냥 물살 정리하는것 일겁니다.
2. 어떻게하면 운동을 잘할 수 있을까?
- 그것이 문제입니다.
- 일반적으로 윰직이기 싫어하는게 사람들의 기본 생각인데요.
- 그걸 이겨내는 방법은 운동이라 생각지 말고, 그냥 습관, 일과라 생각하면 되지 않을까 합니다...

모든 다이어터분들의 공통적인 질문일겁니다...ㅠㅠ