다이어트

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다이어트 중인데ㅠㅠ 요요고민

벌써부터 요요가 걱정되네요ㅠ 사전에 어떻게 방지할 수 있을까요?

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요요방지는 다이어트때 웨이트좀 해주고 식사열량은 본인기초대사량 정도는 드셔야하고 탄수화물은 서서히 늘리고 하시면됩니다~드시는걸 충분히 드셔야지 요요가안옵니다~

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