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163-4cm 몸무게
- Seung06
- 2020.06.07 01:58 | 조회수 174 | 좋아요 0
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163-4cm 몸무게
감량 하신다고 수고 많으셨어요. 이제는 몸무게가 아닌 체성준 비율... 골격근량은 늘리고 체지방률은 18~20% 수준으로..(설령 체중이 늘더래도 골격근량은 늘려주세요) 체성분 비율을 맞춰주시고 유지해 줘보세요.
. 키 대비 적정 체중이란 개념이 bmi개념인데... 그 bmi 개념이... 몸매의 좋고 나쁨을 판단하지 못하는 지표이기에 의미가 없어요. 그 의미없는 숫자 놀음에 놀아나지 마셨으면 합니다.
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