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치팅데이
- MrsMorgan
- 2020.06.07 06:12 | 조회수 189 | 좋아요 0
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치팅데이
계획하신 일을 전부 잘 수행하셨다면 보상정도로 한 번쯤은 치팅데이를 갖는 것도 좋다고 생각해요~ 저는 2주에 한 번 치팅데이를 갖고 있어요. 단, 세끼를 모두 챙겨먹는 게 아니라 하루 한끼 딱 먹고 싶은 음식만 먹어요! 그리고 운동은 평소랑 똑같이 하구요~ 그렇게 하면 하루 먹는 다고 해서 몸무게가 갑자기 증가하거나 하지 않으니까 걱정하지 않으셔도 괜찮을 것 같아요:)
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