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20:4 간헐적 단식 하시는분 있으신가요n

다신다이어터

노력파다이어터
2020.06.07 09:31 | 조회수 209 | 좋아요 0

제가 16:8단식을 하고 살이 많이 빠졌는데 20:4도 도전해보려구요 근데 제가 아침 점심은 잘 안 먹고 본가에 살아서 저녁은 무조건 먹어야해서요. 오후 4-8시까지 먹고 단식시간 지키고 그 다음날 오후 4시부터 먹어도 괜찮은 거죠?

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댓글 (3)

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노력파다이어터
|06.07 10:24

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샤이닝이치 아니에요 항상 시간이 헷갈렸어서... 알려주셔서 감사해요!!

샤이닝이치
|06.07 10:05

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쓰고나니 광고같네요;; 참고하세용~

샤이닝이치
|06.07 10:05

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그럴꺼에요! 시간관리 좀 헷갈리면 단식추적기라는 어플 추천해요! 저도 쓰고있는데 카운팅도 해주고 지금 신체상태도 알려줘서 신기하더라구요 ㅎㅎ

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