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간헐적 단식할때 유산균 언제 먹는게 좋을까요?

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간헐적 단식중인데 유산균은 공복에 먹으라고 해서요
단식끝나는 시점에 유산균 먹고 텀 두고 식사를 하는게 나을까요? 아니면 식간에 간식삼아 먹는게 좋을까요?
텀 두고 먹는거면 시간을 어느정도 두고 먹을까요~?
유산균 먹는타이밍 별거 아닌거같으면서도 괜히 신경쓰이네요~

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저는 아침에 공복에 한번 그리고 저녁밥 먹고 먹어요! 그러면 그날 아침에 시원하게 나오더라구요! 사람마다 다를 순 있을 것 같네요. 근데 어떤 분은 공복에 먹으면 균이 빨리 장으로 도달되지만 공복이라 안 좋다는 분도 있으셨어요

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