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필라테스요!
- 다이어트없는세상
- 2020.06.09 19:33 | 조회수 160 | 좋아요 0
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필라테스요!
저는 73Kg 이였는데 자세가 안좋다보니 필라테스 시작했어요!! 저는 몸매가 달라지고 식이요법도 같이하니 살 5kg 빠졌어요 ㅋㅋ 필라테스 말고 실내 자전거 30분~1시간씩 하는데 제가하는 필라테스는 근력운동이랑 유산소 운동 같이해줘서 전 도움 많이되는것 같아요!
실내자전거보다는 땀이 덜나지만 일단 호흡법을 배우니까 배에 힘을 자꾸 줘서 뱃살빠지고 몸매가 조금씩 예뻐지는것 같아요
다이어트가 온리 목적이면 다른것과 병행하세요. 필라테스 쌤도 이것만으론 다이어트 어렵다 했구여. 일단 전 그지같은 체력을 끌올하는데 도움받있고 자세교정에 좋았어요
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