다이어트

06월 10일 (음식 956kcal, 운동 689kcal)

다신다이어터

jhleekkk
2020.06.10 21:11 | 조회수 119 | 좋아요 0

음식
운동

956/ 940

689/ 157

성공
(516)

아침식사 : 379kcal (39.64%)

[남양] AT HOME앳홈포도쥬스	104kcal
[맛있닭] 닭가슴살 큐브 마늘맛	130kcal
삶은 밤고구마	128kcal
양배추찜	17kcal

점심식사 : 263kcal (27.51%)

[맛있닭] 닭가슴살 큐브 마늘맛	130kcal
삶은 밤고구마	128kcal
아메리카노	5kcal

오후 간식 : 128kcal (13.39%)

매일견과 20g

128kcal

저녁식사 : 186kcal (19.46%)

[맛있닭] 닭가슴살 큐브 마늘맛	65kcal
양배추찜	17kcal
[남양] AT HOME앳홈포도쥬스	104kcal

운동 : 689kcal

런닝머신 걷기	203kcal
케틀벨 스쿼트	55kcal
체스트프레스	38kcal
딥스 체스트	30kcal
덤벨 인클라인 플라이	13kcal
싸이클 실내자전거	350kcal

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