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06월 12일 (음식 666kcal, 운동 290kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

666/ 1149

290/ 191

성공
(582)

아침식사 : 114kcal (17.12%)
[풀무윈] 하트뮤즐리 19kcal
[포스트] 카카오 호두 그래놀라 22kcal
[칼로바이] 다밀 호두아몬드맛 73kcal

오전 간식 : 5kcal (0.75%)
G7 블랙커피 5kcal

점심식사 : 498kcal (74.77%)

전자저울 구매~~너무 좋앙
이젠 거의 정확하게 칼로리를 따질수있엉

쌀밥 88kcal
현미밥 152kcal
낙지볶음 187kcal
열무김치 8kcal
배추김치 17kcal
볶음김치 (캔) 46kcal

오후 간식 : 44kcal (6.61%)
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) 44kcal

야식 : 5kcal (0.75%)
G7 블랙커피 5kcal

운동 : 290kcal
와이드 스쿼트 57kcal
만보걷기 233kcal

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