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슬로우버피 자세
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슬로우버피하실 때 손목에 모든 체중을 가게 하지마시고 배에 힘을 줘서 코어를 단단히 잡고 다리를 움직이셔야해요. 대부분 배에 힘을 풀기때문에 허리나 손목에 무리가 갈 수 있습니다. 플랭크하듯이 윗복부에 힘주고 해보세요.
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