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왜 계속 배 고플까요
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방금 밥먹었는데도 허하다면 너무 급하게, 많이 안씹고 드시는건 아닐까요??50번 씹고 먹는다는 생각으로 먹고 하루에 물 500ml 정도라도 마시면 도움이 되더라구요!
탄수화물(밥)이 특히 허기지는 음식이라네요.탄수화물을 섭취하시게 되면~혈당이 바로 올라가게 되고, 혈당이 정상치로 돌아왔을 때, 허기를 느끼는 거라고 하네요...그러니 차라리 고기를 드시면~포만감도 오래가고요.허기짐이 바로 오지 않아요...^^
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