다이어트

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소화가 안될 때

다이어트 한다고 양도 많이 줄였는데
뭐만 먹으면 소화가 잘 안되고 하루종일 더부룩하네요ㅠㅠ
운동을 해도 소화가 안되서 답답해요.
변비도 걸린 것 같구요.
요즘엔 닭가슴살이랑 샐러드 위주로 먹고 있는데
소화에 도움되는 운동이나 음식 있을까요?

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