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정체기는 한번? 오나요
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정체기는 다이어트시 운동이나 식단이 몸에 적응되어버려서 오는거라...그자체역시 즐기시면서 오히려 평소드시던것보다 탄수빼고~더 높은 칼로리 섭취하시고 3~4일후 다시 시작하시면 도움되실껍니다~
저는 정체기 올때마다 치팅한번 딱 하고 다음날 쉐이크만먹고 하면 정체기 풀렸어요!
몇 번이라고 확정 지을수는 없고, 많은 체중을 빼려고 하면 할수록 더 자주 올거예요ㅜㅜ
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