다이어트

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아침 폭식

다신다이어터

랭유우 3
2020.07.05 11:21 | 조회수 169 | 좋아요 0

아침에 왕창먹을때는 자기전까지 좀 조절을 하는게맞죠??

운동은 못하고 일하느라 활동량만있는데

아침이라도 조절해야겟죠?

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댓글 (3)

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빡센다이어터
|07.06 12:19

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그정도만 드시면 좋을 것 같다고 생각합니다!
저녁에 탄수를 안 먹어주면 다이어트에 좀 더 용이하긴 해요!

랭유우
|07.06 09:15

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빡센다이어터 그러면 아침 저녁은 고정으로 먹는다고하면 저녁을 운동안해도 탄수를 꼭 넣어야하나요 ?? 제가 닭가슴살이랑 토마토 오이나 브로콜리 이런식으로 먹거든요 아침 점심은 탄수 무조건 잘챙겨먹기느느해요

빡센다이어터
|07.06 08:35

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보통 끼니를 잘 챙겨드신다고 할 때
다이어트에 관건이 되는게 아침과 저녁입니다
아침을 많이 드셨다면 당연히
점심과 저녁을 되도록 적당히 드셔주시는게 좋겠죠?
그래서 보통은 관리하려면 아침 저녁을 고정으로 놓으려고 합니다
고정으로 먹다가 한 두번 저녁이 잡히는
외식이나 회식은 크게 타격을 안 주기 때문이죠!

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