삼주만의 인바디 변화!
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대단합니다
운동은 헬스 한시간~한시간반 하고 스피닝 한시간타요 운동한지는 좀 오래돼서 저 나름대로 그냥 유튜브 보면서 이것저것 루틴짜서 해용 (월,목-하체 화-가슴,어깨 수-등 금-전신(타바타같은거 위주) +복근 매일 5-10분)
운동 모하셨나요?
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