다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

케토 다이어트

Suezo76
2020.07.10 12:28 | 조회수 123 | 좋아요 0

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케토 삼주째입니다.
처음 3kg 감량후 일주일 동안 체중 변화가 거의 없음
위산 역류가 심해져서 하루 종일 불편하고, 에너지 레벨 최하,심박동수가 지속적으로 높네요.
케토 플루로 볼수도 있겠지만 소화 불량이 넘 심해서 우선 쉬어가면서 지속할지 고민해봐야할듯이요.
몸에서 받아들이지를 못하는 듯이요.
다른 분도 비슷한 경험이 있으신가요?
운동은 아침 유산소 한시간 매일, 격일로 근력운동 추가 한시간하고 있어요.

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