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필라테스하고나면 힘들어죽겠는데 120-150칼로리 맞나요?
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아이고 다이어트는 정말 힘든거였군요ㅠㅠ 많이 움직이기라도 해봐야겠어요ㅠ 좋은정보감사해요^_^
운동칼로리 소모가 생각보다 낮아요ㅠ 그래서 다이어트나 건강문제로 생활개선 할때 일상에서 많이 움직이기 ( 2정거장 걷기, 계단이용하기) 등등도 같이 하는거에요 ㅠㅠ
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