다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

생리중일때 운동 강도는 어떻게 하나요?

생리중일때 운동은 평소하던대로 진행해도 되는지 강도나 시간을 1/2 또는 2/3정도로 줄여서 해야하는지 궁금합니다.

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몸을 힘들게 해야한다는 생각에 무리를 하게 되는데 너무 힘들더라구요.
욕심을 버리고 가볍운 유산소와 스트레칭으로 해봐야겠네요^^
답변 감사합니다.

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