아직 황금기는 아니지만 몸 상태가 나쁘지 않아 막무가내로 헬스장에 갔다.
원래 하던 운동보다 가볍게 했는데도 땀이 비오듯...
이렇게 땀을 흘리며 운동했던 적이 언제였는지 ㅋ
이러다 수분만 빠지는건 아니겠지??
체지방아 제발 내 몸에서 나가줘!!!
♡ 수면
취침 : 1시
기상 : 9시
♡ 식사
아침 : 두유
점심 : 치킨필라프(평소보다 밥 양을 적게)
저녁 : 닭가슴살, 군고구마
간식 : 스타벅스 무지방 라떼(이 한잔이 나에게는 하루에 크나큰 행복이다^^)
♡ 운동
스트레칭 후 싸이클로 몸 데우기
레그 프레스 20×4
데드리프트 20×4
힙 어덕션 20×4
런닝머신 50분
오늘의 전신샷~~
오늘 하루 식사^^
오늘 한 운동 중 싸이클과 런닝머신 인증샷 ㅋ
다신 다이어리 입력 완료😉
다신 통계~~
내일은 좀 더 가벼운 몸으로 일기를 쓰고 싶다는 작은 바램으로 굿밤~~^^
