멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기
- ppanna
- 2020.07.27 14:29 | 조회수 234 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기
제가 예전에 3개월 동안 하루 4시간 운동해서 10키로 뺀적 있거든요 식사도 거의 1일 1식 했구요 근데 다욧 끝나는 순간 1년도 못가서 요요현상이 오더라구요 ㅠㅠ 😭 안빠진다고 조급해하지 마시고 건강한 다이어트 하시길 바랄게요~
euuhuu 저는 평소에도 치킨 피자 먹었어요 먹고싶은거 적어두고 아침이나 점심에 적정량 먹었어요 가끔 폭식도했고 그런날은 슬로우버피 100개하고자구요 몸무게하루 건너뛰기도하면서 멘탈잡았어요
앙초이 20일동안 멘탈 어떻게 잡으셨어요? 저는 에라이하면서 치킨이 너무 땡겨요 그냥 한달이든 두달이든 계속 먹는거 똑같이 운동 똑같이하고 해야겠죠? ㅜㅜ 다이어트하다보니 그러려니가 세상에서 제일 어렵네요ㅋㅋ
1
