다이어트

선명한 8짜리를 위해 계속노력

다신다이어터

쵸코B 1 1 1 1 1
2020.07.28 22:49 | 조회수 1,182 | 좋아요 2

열운

새벽웨이트 하체
5종목 10세트씩

스미스스쿼트 10ㅡ50 20 10셋
스플릿스쿼트 20 20 10셋
스티프데드리프트 20 20 10셋
머신 레그프레스 40ㅡ240 10셋
아웃타이 35ㅡ65 10셋

싸이클 130분
복근

ᆞ
ᆞ
오늘도
열심히 끝났어도
열심히
한달 62.9ㅡㅡㅡ 60.7
체지방 11.3ㅡㅡㅡㅡ9.6kg
체지방율 17.8ㅡㅡㅡ15.9%
ᆞ
ㆍ아쉽긴하지만 50일 안된것 치곤 좋다
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쵸코B님이 성공한 30일 도전

30일 야식끊기

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댓글 (4)

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쵸코B
|08.02 01:04

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감사합니다 아직 천천히지만 갈길이 멀어요^^ 예쁘게 꾸준히 탄탄히 빼보겠습니당^^

체체체체리체리
|08.01 13:17

신고 0 공감 1

와 너무 부러워용

밍미이이잉
|07.30 00:35

신고 0 공감 1

체지방율..진짜 부러워요ㅠ

애기죠아
|07.29 23:57

신고 0 공감 1

와우!! 진짜 대단하시네요~~!! 체지방율 진짜 부러워요 ㅜㅜ

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