감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
보통 6키로 정도를 빼는데 현실적인 기간은 어느정도일까요?
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에비
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- 2020.07.31 06:40 | 조회수 323 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
보통 6키로 정도를 빼는데 현실적인 기간은 어느정도일까요?
이미 충분히 날씬하신거 같은데 한달에 2키로 정도 감량 속도 맞춰서 추천드려요! 본인도 키가 154여서 44키로 밑으로는 저체중이기때문에 몸무게보다는 눈바디로 건강한 다이어트 하시면 더 좋을 것 같아요 :)
에비 세끼를 드시고 싶으시다면 양을 조금 조절하셔서 드시면 될것 같아요. 평생 그 식단을 유지 하지 않는 이상 살이 다시 찌게 되더라구요. 그래서 저는 일상적인 식단을 유지하면서 운동으로 빼는게 좋다고 봐요!
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