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08월 10일 (음식 1995kcal, 운동 991kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1995/ 1546

991/ 258

성공
(284)

아침식사 : 333kcal (16.69%)
부드러운10결데니쉬식빵 97kcal
갈색설탕 11kcal
초록사과(아오리) 66kcal
카누미니 2kcal
[삼립] 더촉촉한 미니 생크림 파운드 157kcal

오전 간식 : 136kcal (6.82%)
[롯데] 마가렛트 112kcal
참외 24kcal

점심식사 : 618kcal (30.98%)

[맥심] 화이트골드 커피믹스 50kcal
삶은 달걀 39kcal
[이마트] 치킨텐더스틱 176kcal
풀무원냉면 350kcal
겨자소스 3kcal

오후 간식 : 295kcal (14.79%)
[롯데] 명가 팥빙수 160kcal
[빙그레] 비비빅 135kcal

저녁식사 : 498kcal (24.96%)
잡곡밥 170kcal
풋고추 20kcal
고추장 16kcal
배추김치 12kcal
김자반 178kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 50kcal
초록사과(아오리) 52kcal

야식 : 115kcal (5.76%)
[머거본] 꾸이한통 오븐구이 115kcal

운동 : 991kcal
스트레칭 23kcal
복근운동 200kcal
빠르게걷기 480kcal
싸이클 실내자전거 288kcal

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