다이어트

2개월 5키로 감량~

다신다이어터

환솔톨
2020.08.21 09:00 | 조회수 1,839 | 좋아요 1

코로나로 집에만 있다보니 어느새 인생최고 몸무 게가 되어 배도 많이 나오고 안되겠다싶어 16:8 간헐적 단식했어요~
2개월동안 58키로에서 53으로 빠지고 운동은 만보걷기, 식단은 탄수화물 적게 먹고 야채, 단백질 위주로 평소양의 반정도 먹구요~
가끔 먹던 간식, 라면은 아예 끊었어요~물 2리터마시구요~
적응되니 생각보다 어렵진 않았어요
배도 많이 들어가고 앞으로도 꾸준히 건강하게 다이어트해야겠어요~

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 운동 후 뭉친 근육 푸는데 짱이네요.

다음글 눌러눌러

댓글 (8)

등록순｜최신순｜공감순

돼지랑이
|09.25 11:08

신고 0 공감 0

2개월동안 애쓰셨네요 저도 비금 시작해요~~

세이쿤
|09.15 09:41

신고 0 공감 0

축하합니다! 근데 더 화이팅하세요!

빼자빼자빼애자
|09.13 22:20

신고 0 공감 0

크 멋져요!!!!

뜽아공쥬
|09.01 07:39

신고 0 공감 0

간식 끊기가 힘드네요ㅜㅜ

sse789
|08.30 13:08

신고 0 공감 0

멋있어요👍🏻

며느리컴백전어
|08.22 11:33

신고 0 공감 0

2달에 5키로 감량
축하드려요

다이어트중2020
|08.22 07:51

신고 0 공감 0

축하드려요~~

힘내라쥬나
|08.21 12:14

신고 0 공감 0

대단해요!!

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동