다이어트

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건강하게 다이어트 하는데 살이 안빠지거나 더 쪄요

시기시리
2020.08.21 09:19 | 조회수 166 | 좋아요 0

하루 두끼, 간헐적 단식하고 물도 2리터 넘게 잘마시도 잠도 7시간~8시간사이 잘자는데 살이 안빠져요.
운동을 근력, 유산소 넣어서 1시간씩 하는데도 그대로거나 어떨때는 더 쪄요ㅠㅠ
먹는걸 더 줄이거나 운동을 더 열심히 해야하는걸까요?
아니면 하루정더는 운동을 쉬어볼까요??
운동은 집에서 혼트하고 삐약스핀? 그거랑 땅끄부부 하고있어요