view-top

09월 07일 (음식 830kcal, 운동 162kcal)

D-54 17일차

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

830/ 942

162/ 157

성공
(117)

아침식사 : 105kcal (12.65%)

대추방울토마토 12kcal
보리미숫가루 43kcal
검은콩미숫가루 블랙빈 50kcal

점심식사 : 92kcal (11.08%)

찐고구마 65kcal
전복구이 27kcal

저녁식사 : 633kcal (76.27%)

돼지고기 앞다리살 362kcal
잡곡밥 84kcal
파절이 41kcal
상추 18kcal
돼지고기김치찌개 128kcal

운동 : 162kcal
런닝머신 걷기 57kcal
싸이클 실내자전거 105kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 09월 07일 (음식 618kcal, 운동 470kcal)

다음글 09월 07일 (음식 812kcal, 운동 813kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동