멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
변비 관리
- 0냠냠냠0
- 2020.09.12 00:44 | 조회수 165 | 좋아요 0
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변비 관리
식사양 자체가 너무 적은게 아닌지 체크해보시고 물도 많이 드세요
채소 많이 먹어도 물 부족하면 변비와요
따뜻한 물로 드시면 더 좋구뇨
가벼운 유산소 운동으로 장을 자극하는것도 좋습니다
지금 먹고있는 유산균 균수가 적다면 더 많은 제품으로 변경하는거ㅅ도 좋아요
저는 최소 500억 제품먹는데 유산균 먹으면서 오히려 있던 변비 사라졌어요
다이어트 후가 오히려 화장실 더 잘가더라구요
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