다이어트

플랭크 30일 도전 후기

다신다이어터

안되나용 1
2020.09.14 00:37 | 조회수 2,188 | 좋아요 4

드디어 플랭크 30일 도전에 성공했어요~
30일 중간중간에 힘들어서 하루 건너뛰고 하긴 했는데 그래도 다 끝냈다니 뿌듯하네요 ㅎㅎ 그동안 식단조절을 같이 해서 몸무게 감량도 조금 됐구요 배에는 힘이 더 잘 들어갈 정도로 효과 봤어요. 마지막 며칠이 진짜 하기싫고 힘들었는데 여러분들도 열심히 하시면 좋은 결과 있을거라 확신해요. 결론은 역시 운동과 식단이 병행되어야 하더라구요. 우리 모두 화이팅!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 다리라인 만들기 30일 최종후기

다음글 25일 차 변화

댓글 (22)

등록순｜최신순｜공감순

만두고양이
|09.20 18:43

신고 0 공감 0

우와 아랫배가 들어갔네요!!!

건강평안
|09.19 21:10

신고 0 공감 0

오ᆢ 효과있네요

다이어트도전하기
|09.19 20:51

신고 0 공감 0

오 저도 해야겠네요

빰빠라라라빰
|09.19 00:08

신고 0 공감 0

멋져요👍🏻👍🏻

다이어트중2020
|09.18 19:45

신고 0 공감 0

대단하세요!

유준마미뽀
|09.17 22:03

신고 0 공감 0

대단해요

혀니J
|09.17 20:58

신고 0 공감 0

진짜 효과가 있군요 아랫배가 쏘옥 들어갔네요 부러워용~

은핫
|09.17 08:37

신고 0 공감 0

30일도전 대단하세요👍👍

주광병
|09.16 23:01

신고 0 공감 0

와 진짜 대단하세요!

퍼팅하
|09.16 16:10

신고 0 공감 0

오 플랭크 30일이면 정말 이렇게되나요? 대단하세요!!

다음페이지 ▶

12 3

읽으면 도움되는 글

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동