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09월 12일 (음식 1269kcal, 운동 524kcal)

다이어트 시작!!

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1269/ 1152

524/ 192

성공
(215)

점심식사 : 489kcal (38.53%)
계란밥&떡갈비스틱 489kcal

오후 간식 : 80kcal (6.30%)
[종근당건강] 프리바이오틱스 프락토올리고당 20kcal
[종근당건강] 락토핏 생유산균19 10kcal
트윅스 미니 50kcal

저녁식사 : 535kcal (42.16%)
[매일] 매일바이오 플레인 저지방 75kcal
47kcal
[켈로그] 리얼 그래놀라 170kcal
[아임닭] 한입가득 스팀 닭가슴살 치즈맛 125kcal
[호유란] 간이 되어있는 반숙계란 118kcal

야식 : 165kcal (13.00%)
[롯데] 찰옥수수 165kcal

운동 : 524kcal
클로이팅 웜 업 47kcal
조깅 달리기 267kcal
빠르게걷기 126kcal
보통 걷기 84kcal

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