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09월 17일 (음식 1117kcal, 운동 180kcal)

어묵볶음은 패스했어야 하는데 ㅜ
낼은 몸무게 재는날
마음비우자 ㅋㅋ

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1117/ 1423

180/ 237

성공
(249)

아침식사 : 170kcal (15.22%)
[닥터슈퍼베리] 석류콜라겐 젤리스틱 with 히비스커스 60kcal
[종근당건강] 락토핏 생유산균19 10kcal
[닥터유] 단백질바 100kcal

오전 간식 : 3kcal (0.27%)
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 3kcal

점심식사 : 401kcal (35.90%)
[수지스] 페퍼콘 닭가슴살 115kcal
[삼립] 로만밀 식빵 123kcal
딸기잼 48kcal
[광동] 비타500 50kcal
[서울우유] 체다슬라이스치즈 65kcal

오후 간식 : 128kcal (11.46%)
삶은 밤고구마 128kcal

저녁식사 : 415kcal (37.15%)
삶은 밤고구마 192kcal
[유니시티] 소이프로틴 55kcal
어묵볶음 168kcal

운동 : 180kcal
만보걷기 180kcal

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