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09월 17일 (음식 1601kcal, 운동 301kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1601/ 1912

301/ 319

성공
(293)

아침식사 : 312kcal (19.49%)

밥따로 물따로라는것은 고객님댁에서 받아온것.

한 50~60포 있는듯.ㅋ

선식 117kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 36kcal
포도 69kcal
곰곰체다치즈 90kcal

점심식사 : 533kcal (33.29%)
[오뚜기] 호두&아몬드 씬피자 400kcal
레모네이드 64kcal
바게트 69kcal

저녁식사 : 445kcal (27.80%)
[맛찬들] 밀떡볶이 325kcal
[CJ] 쁘띠첼 미초 청포도 45kcal
꽁치김치찌개 75kcal

야식 : 311kcal (19.43%)
오징어국 77kcal
치즈 핫도그 154kcal
[담터] 라떼구마 40kcal
[뚜또] 감귤쥬스 40kcal

운동 : 301kcal
설겆이 45kcal
보통 걷기 256kcal

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