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직딩분들 식단 어떻게 하시나요??
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저는 아침에 운동해요. 집에서 약 2시간 정도. 저녁에 퇴근하고 기력없는데 밥먹고 운동하는 건 너무 힘들더라고요... ㅜㅜ
사무실 제자리 구석에 매일두유검은콩하고 단백질바 쟁여두고 퇴근때 하나씩 챙기구요. 자차로 이동해서 출발전 먹고 출발해요. 집에 가서는 금식하구요. 점심은 배달류 중에 두부나 계란들어가는거로 시키시던지 아님 일반식시켜 1/4~1/2정도만 드시는쪽으로 해보세요.
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