다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

답변부탁드려요 식단

랭유우 3
2020.09.20 19:56 | 조회수 172 | 좋아요 0

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제가 아침 고구마닭야채

점심일반

간식 고구마닭야채

운동후 고구마닭야채 두달햇는데

좀 이제 ㅏ꿔야할때가 온거같아요

아침은 거구마를 현미밥 작은걸로 바꿀거구요

점심 그대로

운동후는 그대로 가는게낫겟죠?

간식을 뭘로대체할끼요? 전 시간상 간식시간이 저녁겸이라서여

일할때라 적당힌거 추천좀요ㅜㅜ

아 혹시 추가로 바꿔야하는 이유를 알려주실수있다면 알려주세요

제가알기론 너무 같은 식단으로 계속 먹는것도 아니라고 하더라구요

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