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09월 20일 (음식 1195kcal, 운동 13kcal)

낼부턴 안전하게 일상
아이들은 등교
나는 일+운동
잘해보자!

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1195/ 1423

13/ 237

성공
(4)

아침식사 : 231kcal (19.33%)
[김소형] 그대로 석류콜라겐 50kcal
[종근당건강] 락토핏 생유산균19 10kcal
[한성기업] 실곤약 20kcal
라면스프 49kcal
계란 생것 78kcal
열무김치 24kcal

오전 간식 : 3kcal (0.25%)
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 3kcal

점심식사 : 297kcal (24.85%)
소갈비찜 197kcal
[닥터유] 단백질바 100kcal

오후 간식 : 389kcal (32.55%)
돼지고기 목살 214kcal
고구마채튀김 175kcal

저녁식사 : 275kcal (23.01%)
[매일] 커피속에 모카치노 205kcal
고구마채튀김 70kcal

운동 : 13kcal
만보걷기 13kcal

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