안녕하세요.
저는 79일차 이쁜아기를 키우고있는 수유부 몽쓰입니다.
아무래도 모유수유중이다보니 영양성분에 신경을 많이 쓰게되는데요.
임신때부터 탄수화물을 줄이기위해 노력했고 지금도 최대한 건강한 탄수화물을 적당히 먹기위해 노력중이랍니다~
덕분에 적당챌린지를 위해 따로 신경써서 식단을 바꾸거나 하진않았네요ㅎㅎ
적당챌린지 1일차 오늘의 식단입니다~
아짐
나물비빔밥 (feat. 곤약잡곡밥)
소고기미역국
동태전
오전간식
사과 반개
점심
소갈비살&보섭살
부추구이
블루베리
오후간식
연근전, 깻잎전, 단호박전
황금향 1알
오늘하루 섭취한 총 탄수화물량은 170g정도 되네요~
월요일이라 육아가 유난히 힘들어서 평소보다 좀 많이먹긴했네요..ㅎㅎ
내일은 좀더 신경쓰는걸로^^
모두 한주 화이팅하세요~ 🤩
