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09월 22일 (음식 1582kcal, 운동 482kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1582/ 1912

482/ 319

성공
(493)

아침식사 : 578kcal (36.54%)

[소와나무] 고칼슘우유 1.5% 저지방 90kcal
참치미역국 283kcal
현미밥 152kcal
콩나물무침 14kcal
감자채볶음 39kcal

오전 간식 : 128kcal (8.09%)
사과 24kcal
찐고구마 104kcal

점심식사 : 319kcal (20.16%)

[Post] 라이스앤 프로틴 시리얼 193kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 36kcal
곰곰체다치즈 90kcal

저녁식사 : 404kcal (25.54%)

이건 뭔 조합이남?ㅋ

[롯데리아]치킨버거 177kcal
[소와나무] 고칼슘우유 1.5% 저지방 90kcal
오징어국 82kcal
감자채볶음 32kcal
콩나물무침 23kcal

야식 : 153kcal (9.67%)
삶은밤 153kcal

운동 : 482kcal
집안청소 192kcal
욕조변기청소 72kcal
설겆이 90kcal
보통 걷기 128kcal

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