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09월 23일 (음식 1662kcal, 운동 760kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1550/ 1409

760/ 235

성공
(384)

아침식사 : 288kcal (18.58%)
닥터유 단백질 드링크 바나나 163kcal
훈제 닭가슴살 125kcal

오전 간식 : 0kcal (%)

점심식사 : 258kcal (16.65%)

11:00
역전우동에서 먹은 어묵우동
제대로된 식사다.
역시 뜨끈한게 들어가야 속이 편해.
어묵은 좀 양이 많으니. 다음에는 우동만 먹자. 국물이 좀 짜다.

우동 168kcal
어묵 90kcal

오후 간식 : 410kcal (26.45%)

14:11~55
어우 좀 단데~ 버블 씹으니까 위안이 된다.
오랫만에 먹었지만.. 달다. 다음엔 먹지 말아야지.

[던킨도너츠]아이스 버블라떼 354kcal
[스타벅스] 에스프레소 6kcal
황설탕 40kcal
[롯데] 칸타타 콜드브루 블랙 10kcal

저녁식사 : 114kcal (7.35%)

16:35
오늘 식당 똥망.

탕수육 114kcal

야식 : 480kcal (30.97%)

19:15 과거의 나야, 왜 그랬니. 20:24 아빠 퇴원 축하드려요.????????

[파리바게뜨] 조각호두파이 270kcal
두유 120kcal
[푸르밀] 비피더스 사과 딸기 90kcal

운동 : 760kcal

빠르게걷기 760kcal

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